瑜伽究竟练的是什么

瑜伽究竟练的是什么?

瑜伽究竟练的是什么

练了许多年的瑜伽,从一开始的喜悦感动,在一切都很顺的境况下,总觉得自己注定是与这项运动有缘分的。

但是很多年以后发现练了这许多年瑜伽以后经然没什么进境,进入了瓶颈期的时候却发现不管是身体还是生活处处都是问题。甚至有些时候还会默默问自己,你究竟练了个什么?

那我到底练了个什么呢?

这或许也是很多瑜伽练习者的问题,有些人练柔韧性,有些人练力量,有些人在拉筋,有写人在追求高难,但是更多的还是追求身材的。更有甚至为了追求私教的收费高度和频率,不停地钻研细节。其实这些都让瑜伽离我们越来越远了。

去年到今年的这段时间,我学了很多新颖的瑜伽课程,也学习普拉提,甚至为了将来能更好带私教还花很多钱到外地去学习系统的课程。学来学去,疑窦丛生,因为我发现那些好像不是瑜伽。

瑜伽是什么?瑜伽是人和神的连结,或许你会说这不是迷信吗?这世上哪里来的神呢?这就是我之所以到现在还迷恋瑜伽的原因,这里指的神不是迷之存在,而是你自己,也就是在《瑜伽经》中所提到的“真实自我”。

瑜伽究竟练的是什么

就如《摩诃婆罗多》里湿婆的爱情故事,他的伴侣萨克蒂女神,脱胎为萨蒂经过重重磨难,修行,生死,转世为帕尔瓦蒂,而帕尔瓦蒂经过各种苦修和磨难最终才意识到自己的“真实自我”,原来是萨克蒂女神一样,而瑜伽就是这样一种修行,让我们在这其中去寻找是“真实自我”,寻找“纯洁本性”。

所以瑜伽的目的,是与自我之神的连结,从而到达《薄伽梵歌》里描述的“至上存在“。

那么瑜伽的方式又是什么呢?就是与瑜伽经里提到的八支分法,这个小编要专门开篇文章来讲解。

而这个瑜伽修行的方式,又有一个重要的特点,那就是可持续性。什么叫可持续性呢?就说瑜伽修行是累世结果,今生修行没有完结,那么下一世,你就要继续,直到达到了至上存在。我对这点一直是半信半疑。

你说人有来生,谁也没有看见,谁也无法证明,那只是人类美好的愿望,或者说是人类对于生的渴望,所以才不舍放手,今生结束了,还要渴望来生。可你若说人没有来生,那我就想问问,我的思想在我死后真的就消失了吗?它会不会还是以某种频率,某种波而存在呢?如果它们存在,那为什么不找一个新的肉体来延续呢?

反正,是想不明白,但是如果真的有来生,我希望自己是一棵树。

那么瑜伽修行的核心是什么呢?

能量。

以前的我总觉得这是个笑话,尤其是对人的肉体而言,难道不是吃饱了就有能量吗?

绝对不是,就纯粹的练习而言,吃饱了以后你的身体是沉重的,对练习来说是一种障碍。那么也就一定有人会说,难道你要饿着练习吗?你有力量去作那些高难度的体式吗?

如果你在饥饿的时候没有力气,甚至在饥饿的时候头晕眼花,那恰恰是能量缺乏的表现。你要好好地练习瑜伽了,因为能量绝不会因为你吃高能量的食物才会获得,因为你会发现很多练习健美,或者身上都是肌肉块的人,体能并不是很好,甚至真正打斗的时候都是废柴一块。看上去块头大,其实并没有能量。

或者换种说法,吃饭是补充能量最低级的方法,那么有些人会说,什么才是补充能量的高级方法呢?

呼吸和冥想,这两者是密不可分的,说到呼吸,不仅仅瑜伽所有的体式和练习都围绕着呼吸,所有的运动也都围绕着呼吸,就连我们中国人最古老的养生术和道家修仙,也是要先从吐纳开始。吐纳就是呼吸。

我们每时每刻都是在呼吸的,然而就是这个呼吸也是最难的,就拿本人而言至今卡在普拉提的呼吸里出不来了。

只有当你的呼吸顺畅了,稳定了,才会进入冥想状态,然后在冥想中获得能量。

瑜伽究竟练的是什么

说到这里,我真是忍不住要炫耀一下我们道家的智慧了,瑜伽是种苦行,比如在呼气之前,我们要进行的持戒和体式练习,其实都是苦行,但是很多修道的人直接就进入了冥想阶段,窃以为道家的那种修行应该就是小周天吧,完全靠的是想。

当我第一次听一位道友说起小周天的时候,是有些惊讶的,难道就想一想就完事了,那我们每天苦巴巴的练习究竟是为了什么呢?人家坐一坐,想一想就办到的事情,我们每天却要练山式,开髋,开胸腔,下神猴,练平板,练四柱,而目的竟然是相同的。

而当这位道友向我询问如何能让身体柔软,而更好打坐的时候,我才恍然大悟,瑜伽只是把基础工作作得更好了,通过持戒和体式练习,让我们的身体和心灵都柔软下来,而且充满了能量。这样才能更好地打坐冥想,更好地找到能量的极限。

瑜伽练的是什么?这样我们就可以更好的理解,通过持戒和体式练习,启动能量;呼吸、打坐、冥想,让能量更加强大;最终进入三摩地的状态,让能量达到极限。

那么极限是什么样子?我想或许就是密宗所说的虹化吧。

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