这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

有时候,瑜伽看起来很像柔术,他们以奇形怪状的姿势和不可思议的平衡技巧展示各种体式。尽管有些高级的瑜伽姿势看起来像体操,但实际上它们仍然是瑜伽传统asana(体式)的一部分。

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

神级瑜伽老鸟,可以做出很多高级瑜伽体式,网友看到不禁大呼:“这动作简直反人类!”

其实,就像我们上学,幼儿园觉得小学数学难,小学觉得中学数学难,当小学生看到大学数学,当然无法理解。

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

一样的,瑜伽体式也是一样,你没有练到那个程度,自然就惊呼“反人类”,回想一下你当初不会做头倒立,是不是觉得做头倒立很难?当你做到了,就不觉得了。今天搜集了几个“难度很高”,常被网友称“反人类”的瑜伽体式,来看看你练习过没有?

1.蝎子式(Vrichikasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

Kino MacGregor

在较低版本中,蝎子式一般在前臂或手靠近墙壁的地方练习。伸直手臂使该体式的难度更大。

瑜伽修行者通过以双脚按压头部,试图根除一些强烈的情绪,通过踢打自己的头,瑜伽修行者寻求发展自己谦卑,和平和宽容的品性,从而得到自我的解脱,这种自我平息带来和谐和快乐。

2.龟式(Kurmasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

龟式通过在大腿下方将手臂和前额放在地板上来加深前屈。看起来很难,但经过练习一般都可以做到。

3.蝗虫式变体(Salabhasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

对于许多瑜伽人而言,传统的蝗虫式是将脚抬离地板,这是我们常练习的方法,也是加强背部的极好方法。在这个极端的体式中,脚浮到空中(甚至触碰头部)。真是不可思议。

4.孔雀莲花式(Padmasana Mayurasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

仅莲花式或孔雀式对您来说挑还不够战吗?将它们组合在一起就构成了让我们看起来不可能的姿势。

5.肘部轮式(Chakrasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

传统的轮式需精准且有意识地进行练习时,对于许多中级和高级瑜伽人来说这都是安全且相对容易的后弯。肘部轮式是一个真正的思想(和身体)上的挑战。

6.青蛙式(Bhekasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

在青蛙式中,把脚掌放在地面上似乎是我们无法想象的。这绝对是一个疯狂的姿势,看起来是人类不可能做到的。是真正的反人类体式。

7.单腿绕头式(Eka Pada Sirsasana)

这些“反人类”的高难瑜伽体式,你认识几个?

许多刚接触瑜伽的学生经常开玩笑地说:“练瑜伽是否必须将脚放到头后面?” 当然不是,但是把脚放在头后面确实是一个瑜伽姿势,坚持练习,大多数人是可以做到的。

你有没有练习过这些姿势?你觉得它们很不可思议吗?

提示:以上体式请勿随意模仿

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