身材超好的大男神,展现男友力瑜伽合集,这样的瑜伽教练我也要

小练老师有话说:有人说,瑜伽是女性练习的运动,其实不然,练瑜伽的男孩更是会将刚柔并济诠释得淋漓尽致,使整个人的气质由内而外地变好。今天向大家介绍这样一位酷爱瑜伽的男孩,他的名字叫刘行,在社交平台上他的昵称是“Shaka流行 ”,许多人也正是在这里熟悉了他。

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Shaka是一位非常活泼开朗的90后大男孩,作为一名瑜伽教练,他平时非常喜欢向大家分享练习瑜伽的注意事项,让大家都能从中受益。在这张照片中,Shaka上身穿了一件黑色运动t恤,下身穿了一条灰色运动裤,正在练习瑜伽的他简直太帅啦。

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Shaka经常参加各种瑜伽比赛 让自己认识更多在瑜伽方面非常优秀的人 让自己更加优秀。在这张照片中,正在练瑜伽的他向我们展示了迷人的力量美。他的手臂肌肉线条太美了,简直就是力量美的代名词。

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Shaka平时在工作中非常的专注,练习瑜伽也非常的自律。日常中,他是一个活泼的大男孩。在这张照片中,穿着玩偶服装的他看上去简直太可爱啦,绝对的暖男啊。

非常注重力量感的Shaka分享了许多能展现“男友力”的瑜伽动作,小练老师认为,果然,瑜伽是男女都需要练习的运动。今天,一起来练习一下可以增加力量感的几组瑜伽动作吧。

动作一:踮尖式

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生活中,需要遇见那些比我们更优秀的人,正是因为他们的存在,才让我们有了参考和学习的标杆,让我们变成更好的自己。

动作要点:上体保持正直,双腿并拢,蹲在地面上,慢慢将重心转移到左脚,右脚慢慢抬起,使右腿脚踝搭在左腿大腿上,左脚脚尖点地,双手放在胸前,呈合十状。

动作二:新月式

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不论是生活、工作、还是运动,我们都应保持自觉与自主,绝不要被其他人其他事牵着鼻子走,要知道,遵从自己的内心才最重要。

动作要点:双腿并拢,站在垫面上,左脚向前迈出一大步,左腿屈膝脚尖点地,右脚脚尖点地,呈弓步姿态。上体慢慢向后仰,双手手臂伸直向上。

动作三:全眼镜蛇式

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坚持运动的人,一定是气质非凡的,运动带给我们的独特气质是由内而外的,会让我们拥有受益终生的好气质。

动作要点:双腿并拢,趴在垫面上,双手慢慢伸直撑地,上身离地。双腿慢慢屈膝,小腿向上,头部向后仰,使双脚脚尖触碰到头部。

动作四:海豚式

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一个晴朗而湿润的清晨,在朝阳下运动一定是一件非常幸福的事,因为那一刻,我们不属于任何人,我们只属于自己。

动作要点:双腿并拢,上体保持正直,自然站在地面上。慢慢下腰,双手小臂着地,头部接近地面。

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热爱瑜伽的男孩Shaka向我们展示了刚柔并济的男性美,小练老师认为,瑜伽带给我们的气质的修炼是由内而外的,不论是力量美还是柔美。热爱瑜伽的你,赶快练习起来吧。

#练瑜伽生活# #清风计划#

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