孙俪的亲子瑜伽很有趣,但孩子到底几岁开始练瑜伽合适?

❤ 前言 ❤

亲子瑜伽

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很多宝妈伽人在练习瑜伽的时候

也会带上自己的小孩一起锻炼

这样的亲子互动

确实会给瑜伽练习带来很多的趣味和温馨

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孙俪与小孩的亲子瑜伽互动

但与此同时妈妈们也会开始疑惑和担忧

小孩子的体能情况适合练瑜伽吗?

是越小开始练越好?

还是到了一定年龄再开始练比较好?

是会损伤筋骨还是可以帮助长高?

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瑜伽的适练年龄?

针对这个问题

瑜伽科学先驱大师Swami Kuvalayananda唯一在世亲传弟子、被公认为世界最著名的呼吸法大师之一、一生致力于瑜伽调息法的习练和教学的印度瑜伽大师O.P. Tiwari——

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曾在采访中做出过这样的回答:

10岁以后让孩子系统练习瑜伽比较合适10岁之前选择性地教孩子一些体式。”

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其他观点

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但不少瑜伽从业者结合自己亲身经历

发表了不同的看法:

开始种一棵树最好的时间

是十年前

和现在

瑜伽 亦是如此

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要想知道瑜伽适合哪个年龄段

首先要了解什么是瑜伽

我们平常所说的瑜伽

全称为瑜伽体位法

是一种对身心有益且零伤害的运动

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既然是对身心有益又零伤害的运动

那么任何人,在任何阶段开始瑜伽练习

都是没有问题的

从出生不久的婴儿宝宝:

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(国际上早已有专业的儿童瑜伽师认证)

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(2岁的瑜伽宝宝 Arat Hosseini)

到年近花甲的瑜伽达人:

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(98岁的道·波尔琼·林茨——

吉尼斯认证最高龄瑜伽教练)

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(中国第一瑜珈老人——92岁的沈维德)

到孕妇:

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甚至被伤痛疾病缠身的人

也可通过瑜伽练习得到缓解

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善爱寄语

善爱瑜伽在这里建议大家

当下

就是开始练瑜伽的最好时候

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年龄和身体状况都不会成为限制

你要做的

就是开始

善爱瑜伽亲子瑜伽课程现正火热开课中!!!

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家有“熊”孩子的

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家有体弱孩子的

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想促进亲子关系亲密度的

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想把瑜伽爱好带进亲子时间的

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亲子互动以锻炼身心健康为目的的

通通看过来!

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