新手入门之瑜伽是什么

当今社会,健身已是一种时尚。广场舞,健身器材,舞蹈,瑜伽等等无论哪种形式的运动,都在影响着每个人。而瑜伽更是一种风靡全球的适合每个人的运动。那今天就针对新手们来揭开瑜伽的神秘面纱。

新手入门之瑜伽是什么

瑜伽,来自于古老的印度,有着5000多年的历史。意为连接和统一。是一门哲学亦是精神与肉体的结合。练习时,需要配合着呼吸,伸展肢体,保持平静,以达到身心的放松。

因此,对于刚接触瑜伽的小白们来说,对瑜伽有着一个清醒的认知,才不至于在以后的瑜伽道路上走弯路。

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