17个动作!阿斯汤加瑜伽大牌老师教你瑜伽入门动作拜日式B

拜日式是瑜伽的入门动作,在阿斯汤加瑜伽中,拜日式分为拜日式A、拜日式B两种。

A.T YOGA的老师闪哥练习阿斯汤加瑜伽已经超过十四年,是杭州唯一的拿到印度迈索尔阿斯汤加总院KPJAYI二级授权老师。小时新闻推出了闪哥拜日式A的教学,在完成了拜日式A的学习后,不如再一起来掌握拜日式B。

17个动作!阿斯汤加瑜伽大牌老师教你瑜伽入门动作拜日式B

拜日式B一共17个动作,完整视频在这里▽

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