练瑜伽是一辈子的事,慢慢来才会比较快

瑜 伽 练 习,不 必 进 步 得 太 快 –

“从自己能做到的开始,一件件来,缓慢而坚定地前进,慢慢来”

“”土壤变得肥沃的话,果实就会慢慢成熟。一点一滴,日积月累,人生啊就像这果实。”

——纪录片《人生果实》

练瑜伽是一辈子的事,慢慢来才会比较快

生活是个缓慢受锤的过程,“缓慢而坚定”是最平静的幸福,也是对生活的无限热爱,无论在什么时候,都不会停止。

就像瑜伽一样,不紧不慢不必急于求成,缓慢但坚定的练习,最终开出瑜伽之花,而且坚定地做自己喜欢的事情,那一定也是很愉快的一生。

练瑜伽是一辈子的事,慢慢来才会比较快

也许有人会说,我慢不下来,没有耐性和急躁。头脑想快点,恨不得一秒学会。

但是很多时候,你会发现,你越急躁离目的地就越远。越想快点,头脑就越胡思乱想,身体就越发坐如针毡,所以,你需要瑜伽来平息你的大脑和身体。

练瑜伽是一辈子的事,慢慢来才会比较快

瑜伽很磨人性子,一旦接触,就会发现远不是你想象中的那么简单,在这个练习的过程中,你最大的障碍就是你自己。你要爱你的身体,感怀它给予你的一切。

怎样接纳僵硬的身体进入体式,怎样享受在体式里保持的时间,怎样在冥想中学会平静你的大脑?这些都需要一个过程来适应,量变到一定程度,就会达到质变,往往进步都会在你不经意间发生。

身体的平衡是生活平衡的基础,当你身体由内而外的放松,你会获得在瑜伽中最大的好处与感悟,虽然瑜伽只是生活中的一部分,但是你的生活会因瑜伽而改变。

练瑜伽是一辈子的事,慢慢来才会比较快

瑜伽练习

每一步都踏实地

不间断的练习,放下急躁

然后静待花开

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