2020,练一场走心的瑜伽…

瑜伽是一条走心的路

带我们回归初心

觉醒生命

瑜伽,它是智慧的,从身体入手,让我们杂乱的心回归到自身。当练习体式,开始把意识放到身体上,心至少已经回收回来一些了。紧接着,从呼吸入手,想要让身体柔韧有力,需要调息。

2020,练一场走心的瑜伽...

呼吸又比身体更加精微,我们发现,原来,我们不仅仅有身体,还有呼吸。这时候又教我们集中意识,当把呼吸带到身体每个角落,觉知就开始了。身体被慢慢唤醒,我们的觉知也在慢慢苏醒。

2020,练一场走心的瑜伽...

我们发现,我们本身是自在富足的,是蕴藏着巨大潜能的。我们与万事万物相通,与整个宇宙相连,并以旋转轮回的方式运转。

当我们尝试着将的意识从身体剥离出来,以一个旁观者的身份去看待自我,看待周遭的时候,感受的是大自然在不停地给予我们无私的爱。我们应该学会感恩。

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其实,更多的时候,瑜伽是一种生活方式,是一种生活态度,是我们整个生命中不断调整、纠正、回归、前行的过程,在这个过程中不断的净化,直至遇见那个最真实完美的自我,让我们从无尽的痛苦中脱离出来,感受那一份自在的宁静、安详和舒适。

2020,练一场走心的瑜伽...

2020,练 一 场 走 心 的 瑜 伽

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